Autogenes Training     Systemische Beratung     Gebärdensprache (DGS)
Gesprächstherapie   Kunsttherapie   Kurzzeittherapie
  Lebens  Grün

Mathilde Brandis
Heilpraktikerin für Psychotherapie (Heilpraktikergesetz)

Psychotherapie und Beratung in Regensburg                           

Psychotherapie   Beratung

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)

Stress- Burn out- und Sucht- Prävention

Die meiste Zeit unseres Lebens verbringen wir am Arbeitsplatz. Deshalb sollte das Arbeitsumfeld so gestaltet sein, dass es für den Erhalt unserer Gesundheit förderlich ist. Aktuelle Studien belegen jedoch, dass sich sowohl Führungskräfte als auch MitarbeiterInnen zunehmend ausgebrannt und überfordert fühlen. Aus diesem Grund sollen die Verschärfung des Arbeitsschutzgesetzes und die Anti-Stress-Verordnung nun zu mehr Work-Life-Balance verhelfen!

Betriebliche Gesundheitsförderung und Prävention sind unverzichtbarer Bestandteil einer modernen Personalpolitik. 

Gerne unterstützen wir Sie dabei - gerne führen wir auch Inhouse-Workshops und Trainings zur Gesundheitsförderung und Prävention durch.

Tiefenentspannung 

zum Stressabbau/Burn out-Prävention

  • Autogenes Training (AT) nach Schultz
  • Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobsen

  • Qi Gong - Lebenspflege

Qi Gong sind spezielle Wahrnehmungs-, Konzentrations- und Bewegungsübungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Qi Gong ist eine aktive Methode, bei der der Mensch seinen Körper, seine Seele und seinen Geist zur Gesunderhaltung und Heilung (Ganzwerdung) kultiviert. Als Übender des Qi Gong befähigen wir uns der Selbstvitalisierung und der körpereigenen Regeneration.

Qi Gong beeinflusst im besonderen Maße alle körperlichen und psychischen Prozesse und ist eine bewährte Form der Selbstregulation, die die Gesundheitskompetenz  fördert und die Selbstheilungskräfte aktivieren kann.

Motivation als Prävention

Workshop

Eine Kombination aus Achtsamkeits-Training, Entspannung, kreativer Teamarbeit und Motivations-Hypnose/Phantasiereise fördert die Motivation und den Stressabbau des einzelnen Mitarbeiters und im Team.
Kreativ-Workshops

Durch das darstellerische und gestalterische Medium ist es möglich, Emotionalität bewusst zu entdecken und auch körperlich zum Ausdruck zu bringen. 

Seelische Prozesse können dadurch angestoßen werden und zum Stressabbau und zur Konfliktbewältigung dienen.

Wenn man seine Gedanken, seine Hände, seinen Körper und ein Material interagieren lässt,  findet ein Prozess der Bewusstheitserweiterung statt. 
Auch die Verlangsamung und Konzentration, die immer auch eine Ablenkung von eigenen Grübeleien und Fixierungen ist, wirkt gesundheitsfördernd.

  • Körperarbeit
Durch wissenschaftliche Untersuchungen wurde dargelegt, dass körperliche Bewegung sowohl das Lernen, die Konzentration als auch die Kreativität fördern kann. 
Die Workshops in Kunsttherapie beginnen mit einer kurzen Körperarbeit und können auch unabhängig davon in den Arbeitsalltag integriert werden.
  • Land Art
Land Art ist eine künstlerische Ausdrucksform mit und in der Natur zur Stressreduktion, zur Prävention und zur Team-Bildung. Land Art ist gut als Team-Workshop geeignet. 

Mobbing-Beratung, Burn out-Beratung,

Hypnose zur Gesundheitsförderung

Kooperation mit Gerlinde Karl 

Praxis für Psychologische Beratung, Hypnose, Mediation und Coaching

www.gerlindekarl.de

Ernährungsberatung

Gerade am Arbeitsplatz mit teilweise einseitigen Belastungen und Stress ist eine ausgewogene Ernährung zusätzlich zu ausreichender Bewegung und Entspannung wichtig. Gerne beraten wir Sie und Ihre MitarbeiterInnen hierzu ausführlich und individuell. Als Vortrag oder als Workshop möglich.

Yoga

Kooperation mit Yogastudio Pudelwohl, 

Tanja Dziubiel, Regensburg

www.pudelwohl-online.de

Wir arbeiten gerne ein individuelles Programm zur Gesundheitsförderung in Ihrem Betrieb aus. Für Informationen dazu stehen wir Ihnen selbstverständlich auch telefonisch oder per Email zur Verfügung.