Autogenes Training     Systemische Beratung     Gebärdensprache (DGS)
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Mathilde Brandis
Heilpraktikerin für Psychotherapie (Heilpraktikergesetz)

Psychotherapie und Beratung in Regensburg                           

Psychotherapie   Beratung

Entspannung - Seminare

Autogenes Training in Regensburg

Autogenes Training (AT)


Autogenes Training (AT) ist eine Form der Selbsthypnose zur körperlichen und seelischen Tiefen-Entspannung. Wohlbefinden, Erholung, Achtsamkeit und Konzentration können dabei gefördert werden. 




 

Anwendungsbereiche des Autogenen Trainings (AT):

  • Erholung und Stressbewältigung
  • Selbstruhigstellung durch Resonanzdämpfung der Affekte
  • Selbstregulierung von vegetativen (unwillkürlichen) Körperfunktionen
  • Leistungssteigerung
  • Schmerzbewältigung
  • Selbstbestimmung und Persönlichkeitsentwicklung durch formelhafte Vorsätze
  • Selbstkritik, Selbstkontrolle und Persönlichkeitsentwicklung durch Innenschau
  • Einzel- und Gruppentherapie möglich
  • Kombination mit speziellen anderen Verfahren (z. B. PMR, Hypnose, Meditation, Imagination,  Verhaltenstherapie, psychoanalytischen Verfahren, autogenes Feedback, etc.) möglich
(Quelle: Dr. med. Bernt Hoffmann, Handbuch Autogenes Training, DTV München, 19. Ausgabe 2012)

Abendkurs - Kursbezeichnung AT-A-218

Teilnehmer 5 - 8,  8 Termine, Dauer je 90 Minuten

Donnerstags, jeweils von 20:00 - 21:30 Uhr

Termine:  11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02., 01.03.2018

Gesamt-Gebühr: 80,00 € pro Person  

Neu!  Offene Gruppe Autogenes Training

1 x im Monat  findet ein Gruppentreffen Autogenes Training mit Übungsleitung statt für Weitermacher, Wiedereinsteiger, Übungsmuffel. 

Voraussetzung: Kurserfahrung im Autogenen Training. Einstieg jederzeit möglich - Dauer jeweils 60 Minuten - 10,00 € pro Person je Gruppentreffen - Zahlung nur bei Teilnahme - offene Gruppe

Termine - Dienstags 19:30 - 21:00 Uhr - Anmeldung erforderlich

09.01., 06.02., 13.03., 10.04., 08.05.2018

Gebühr: pro Person und Entspannungsstunde 10,00 €

Teilnehmer maximal 8

Progressive Muskelentspannung in Regensburg

Progressive Muskelrelaxation (PMR)


Bei der PMR werden aktiv Muskelpartien angespannt und bewusst wieder entspannt. Die psychische Entspannung erfolgt über die körperliche Entspannung. 



Abendkurs - Kursbezeichnung PMR-A-218

Teilnehmer 5 - 8, 6 Termine, Dauer je 60 Minuten

Termine: Donnerstags, jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr 

11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02.2018

Gesamt-Gebühr: 60,00 € pro Person

Chakra-Energiearbeit in Regensburg

Zur inneren Mitte kommen - Selbstheilungskräfte aktivieren


Klangmeditation - Klangreise


Meditation bedeutet in die innere Mitte kommen bzw. sein. Klang-Meditation zur Klärung von Körper, Seele und Geist. 

Der Mensch sehnt sich von Natur aus nach harmonischen Klängen. Die meditative Wirkung wird durch die Klänge von Planetenklangschalen verstärkt.

Vormittagskurs - Kursbezeichnung KL-V-218

Teilnehmer 5 - 8,  Dauer je 60 Minuten

Termine: 08.01., 05.02.2018, jeweils von 10:00 - 11:00 Uhr

Gebühr: jede Entspannungsstunde 10,00 € - einzeln buchbar

Abendkurs - Kursbezeichnung KL-A-218

Teilnehmer 5 - 8,  Dauer je 60 Minuten

Termine: 08.01., 05.02.2018, jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr

Gebühr: jede Entspannungsstunde 10,00 € - einzeln buchbar